「過去心不可得，未來心不可得，現在心不可得。」——《金剛經》

在忙碌的生活中，我們常陷過去遺憾與未來憂慮：晨起回味昨日失誤，夜臥預演明日壓力。這些執著如鏡花水月，徒增枷鎖。真正的自由，是鬆開拳頭，放下時間束縛。

想像忙碌都市人，握手機追舊影，卻忽略腳下現在。現在的您不如深呼吸三次，吸氣充盈肺腑，呼氣散雜念。感受呼吸節奏、土地堅實、身邊溫暖——這些錨點，拉回當下。

《維摩詰經》云：「直心是道場。」道場不在遠寺，而在赤誠念頭。全然投入，無偽裝、無迴避，喜悅安寧自湧現。活在當下，便是解脫之道。

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